Dneska jedu od znovu. :) Dnešní jídelníček není nic moc, ale zítra už začínám oficiálně. Přemýšlím, že bych dala hladovku, abych si připomněla jaké to bylo, usínat lehká a hladová. Nejde do toho někdo se mnou?
Sňídaně: müsli s mlékem
Oběd: asi tři lžíce gulášové polévky, pak už mamka odešla z kuchyně, tak jsem to vylila
Večeře: rýže a kuře... celkem velká porce :(
Cvičení: nic
Zítra to bude lepší. Musí být. Ještě si musím najít nějaké cvičení, protože bez pohybu to nepůjde. Co cvičíte vy?
Ráda bych do toho šla :) Ale asi skončím na kefírovém mléku, jestli ti to nevadí :) Každopádně co třeba čtvrtek? Jestli to neva, moc ráda bych si ji ve čtvrtek s tebou dala :)
OdpovědětVymazatNo jasně! Ale asi si ji dám i zítra, mně to neuškodí :D
VymazatJa cvičím pomerne dosť. Najprv naťahovačky (jóga, pozdrav slnku), potom posilňovanie (100x drepy s dvíhaním rúk, 100x sed-ľah, ukláňanie do boku a otáčanie trupom s tyčou na pleciach), preskoky cez švihadlo a večer 20-30 minút beh (keď už nevládzem tak na chvíľu rýchla chôdza). Cvičím veľa, pretože pred rokmi som schudla hladovaním a zostala som taká... ochabnutá. Žiadne svaly len trasúci sa zadok a boky v rifliach pripomínajúce muffin :-( PS: a milujem ten pocit po cvičení, endorfíny sú na nezaplatenie :-)
OdpovědětVymazat