23.6.2015

Dneska se daří. :3 Za celý den jsem snědla jedinou housku s plátkem šunky. Snad už si nic nedám...
Mám pěkný hlad, ale tak nějak si to užívám. Jsem na sebe pyšná, že ho mám. Ten hlad znamená, že jsem to pro dnešek zvládla. :))

22.6.2015

Včera jsem psala o hladovce, která se bohužel nevyvedla. Mamka byla dneska výjimečně doma a začalo to hned ráno. :( Tak teda ve čtvrtek. Přidá se ještě někdo? :) Ale i tak hodnotím svůj den za úspěšný. Jak se vedlo vám? :)

Sňídaně: trocha odšťavněného manga s vodou

Odpoledne: dva tousty

21.6.2015

Dneska jedu od znovu. :) Dnešní jídelníček není nic moc, ale zítra už začínám oficiálně. Přemýšlím, že bych dala hladovku, abych si připomněla jaké to bylo, usínat lehká a hladová. Nejde do toho někdo se mnou?

Sňídaně: müsli s mlékem

Oběd: asi tři lžíce gulášové polévky, pak už mamka odešla z kuchyně, tak jsem to vylila

Večeře: rýže a kuře... celkem velká porce :(

Cvičení: nic

Zítra to bude lepší. Musí být. Ještě si musím najít nějaké cvičení, protože bez pohybu to nepůjde. Co cvičíte vy?

Jsem zpátky.. a tentokrát to nevzdám!

Už ani nevím, proč jsem přestala. Důležité ale je, že jsem zpátky a se mnou i moje veškeré odhodlání. Nebude to perfektní, protože už teď vím o pár situacích, kdy budu muset jíst, ale já to nějak zvládnu. Večer sem přidám jídelníček a teď jdu oběhnout vaše blogy. Nechcete se spřátelit? :)

Den 10

Snídaně: smoothie

Oběd: houska, máslo, sýr

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj, káva

Pohyb: nic

Den 9

Snídaně: smoothie

Oběd: houska, máslo, šunka

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj, káva

Pohyb: chůze 3.5km, 45 minut jóga

Dneska absolutně nic nestíhám a hodně se divím, že jsem vůbec cvičila. :)

A rozhodla jsem se, že se nebudu vážit každý den, ale jen jednou, dvakrát týdně. :)

Den 8

Váha: 92.7kg

Snídaně: čokoládové lupínky s mlékem

Oběd: plátek sekané, okurka a pár malých rajčátek :)

Večeře: kuřecí maso a jedna celozrnná placka

Pití: zelený čaj, voda

Pohyb:

Ty víkendy jsou pro mě horší, mamka není v práci a až moc to kontroluje. :/

Den 7

Váha: 93.1 

Snídaně: banánové lívance s ovesnými vločkami

Oběd: celozrnná placka (vlastně tortila) s kuřecím masem, zelenina - paprika, salátová okurka, ledový salát, cherry rajčátka

Večeře: nic

Pití: voda

Pohyb: 45min jóga, procházka

Dneska mě mamka hlídala, proto ten větší oběd. Ale můžu být ráda, že to aspoň nebylo tučné...

Den 6

Váha: 93.3

Snídaně: smoothie

Svačina: houska, máslo, sýr

Oběd: plátek kuřecího masa udělaného v páře s trochou zeleniny (bylo to až později odpoledne, možná už by se to dalo nazvat spíš večeří)

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj, latté, bílé víno a eh.. no.. prostě nějaký tvrdší alkohol. Nevím co to bylo.

Pohyb: chůze - 3.5km

Dneska se mi moc nedařilo, Kamarád měl dnes svůj první klavírní koncert (mmch byl vážně dobrý!). To, že se tam bude pít jsem věděla předem a na lačno jsem tam rozhodně jít nechtěla, proto ten oběd. Začalo to jen bílým vínem - s tím jsem počítala, ale pak se začalo rozlévat něco tvrdšího - s tím jsem úplně nepočítala. (Co to bylo vážně netuším, nejsem znalec.) Ale zítra si to vynahradím. Zacvičím si jógu, a plus ještě něco rychlejšího. Snad se vám dařilo lépe. :)

Den 5

Váha: 93.7

Snídaně: opět smoothie :)

Oběd: houska, máslo, šunka

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj

Pohyb: dneska nic :(

Včera jsem psala o migréně, která se doopravdy rozjela až dneska. Ráno jsem si myslela, že budu v pohodě a šla do školy. Hned po první hodině jsem to vzdala a šla domů. V podstatě jsem prospala celý den. Měla jsem budík na oběd a pak jsem se vzbudila někdy okolo páté. Teď už je to o moc lepší. :)

Včera jsem jedla v podstatě to samé a z hladu mi bylo špatně. Teď ani nemám hlad, což ale bude tím, že veškerý můj pohyb se stával z cesty z autobusové zastávky domů. ;)

Den 4

Váha: 94.1

Snídaně: Smoothie (Banán, pomeranč, 2 lžíce jogurtu a špenát). Poradila mi ho Pusinka. :)

Oběd: klasicky, celozrnná houska, máslo, šunka

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj

Pohyb: chůze 3.5km

To smoothie mi opravdu chutnalo! :) Až mě to překvapilo. Ale já jsem pak měla celkem hlad, který pořád mám. :/ Není to jen že bych měla prázdný žaludek, ale opravdu je mi z toho trochu zle. Což ale může být již tradiční, měsíční migrénou, kterými trpím už nějaký ten pátek. :/ Měla bych si prostě zvyknout, nebo k té snídani něco přidat?

Den 3

Váha: Dneska ráno jsem zaspala a nestihla se zvážit. Zvážila jsem se asi v 19:30 i s oblečením, a na váze stálo 94.6 !! :)

Snídaně: Plátek chleba s paloučkem

Oběd: Celozrnná houska, máslo, sýr

Večeře: nic

Pití: voda, zelený čaj

Pohyb: 3.5 km chůze, 45 minut jóga (+ chtěla jsem cvičit ještě podle jednoho osmiminutového videa, ale po prvních dvou minutách jsem odpadla, takže to se asi nepočítá). :D

Co cvičíte vy, a kolik minut/hodin denně? Mě přijde, že cvičím málo. Z jógy jsem sice vždycky úplně hotová, ale to není nic rychlého.. spíš zpevňování těla. :/

P.S.: Honí mě mlsná, volám SOS! :D Zavřela jsem se do pokoje a jinam než do koupelny, nesmím, protože o mé silné vůli by se dalo pochybovat. :D

Den 2

Váha: 95kg  .. už jsem zhubla dvě kila! :)

Snídaně: Tenký plátek celozrnného chleba, plátek 30% sýra, 3 slabá kolečka okurky

Oběd: Celozrnná houska, slabá vrstva lučiny, plátek šunky

Večeře: nic

Pozn. Jelikož mamka o mém hubnutí neví, ale dělá mi svačinu do školy kterou nechci vyhazovat, dávám si svačinu k obědu. Pak (po té dvanácté, třinácté hodině) už nejím nic.

Pití: voda, jeden hrneček kávy

Pohyb: každý den místo ježdění autobusem chodím domů pěšky--> chůze 3,5 km + 20 minut jóga.

Dneska jsem viděla můj první výsledek. Jsou to sice jen dvě kila, ale něco jsem zhubla, což mě vážně motivuje. Zhubnu víc, zhubnu hodně. Vím to.

Odpoledne jsem si četla Vaše blogy, to je mi také velikou inspirací. Kdyby jste se někdo chtěli spřátelit, napište, budu ráda. :)

Den 1

Váha: 96.5

Snídaně: Tenký plátek celozrnného chleba s lučinou.

Oběd: Trocha bramborové kaše.

Večeře: Nic

Pohyb: 15 minut jógy

U nás doma se společná jídla naštěstí neřeší. Já jsem zvyklá brát si jídlo do pokoje už hodně dlouho, většinou si u toho čtu, nebo koukám na nějaký seriál. Když dneska mamka udělala oběd, šla jsem se podívat co že to máme. Bramborová kaše a smažené karbanátky. 

Mamka: ''Kolik chceš?'' 

Já: ''No já si asi nedám..''

Mamka: ''Proč, je ti špatně?''  .. Vím, že kdybych teď řekla, že ano, měla bych úplný klid, ale já si tuhle výmluvu chci nechat na někdy jindy, protože co když budeme mít ještě něco horšího?

Já: ''Ne, to ne. Jen jsem pozdě vstávala a tudíž i snídala,'' což není pravda ''vezmu si třeba za hodinu..''

A doufala jsem, že si třeba okolo třetí vezmu nějaké ovoce, ale mamka za mnou pak přišla s nandaným talířem do pokoje. Že prý jde mýt nádobí a chce umýt i ty hrnce...

Ještěže můžu jíst v pokoji. Snědla jsem většinu kaše a a karbanátky jsem schovala a později dala našim dvěma pejskům. A jak jim chutnalo!

Řeší se u vás doma, kolik toho sníte? A vy, které jste stejně jako já nezletilé, ví to vaše mamky, že hubnete? Popř. ví jak hubnete? 

Začínám. Podpoříme se?

Ahoj, všechny vás srdečně zdravím!

Včera - 14.3.2015 - jsem se definitivně rozhodla začít s Anou. Mám silnou nadváhu a kila se samozřejmě pokouším shodit už dlouho. Pár dní čtu blogy dívek, které 'Ana styl' jedou už delší dobu. Tyto blogy rozhodly a já se s elánem, energií a pevnou vůlí přidávám mezi vás. Můžu jen doufat ve vzájemnou podporu, protože ve dvou a více se to přece táhne lépe! :)

Jak už jsem zmiňovala, už dříve jsem se pokoušela hubnout. Cvičila jsem jak praštěná, jedla jídla ze kterých se mi zvedal žaludek a výsledek? Celkem nulový, protože jakmile jsem si jeden den dala volno, a tím nemyslím, že jsem se přejedla - jen jsem necvičila, kila šly hned nahoru. Byla jsem dokonce u specialistky, která mi řekla, že mám hodně špatné dispozice. Jinak řečeno po rodičích jsem podědila to nejhorší co jsem mohla a že se mi bude hubnout hodně těžko. Vzala jsem to statečně a v tomhle stylu pokračovala. Pak jsem se ale dostala na jedno čísle na váze, které se měsíc ani nehnulo, přestože jsem nezměnila nic. Tak jsem si přidala cvičení... a ono pořád nic! Tehdy jsem se opravdu naštvala! Copak i já nemůžu být hubená??! Já přece za svoje rodiče nemůžu! A pak jsem na internetu narazila na prý-odstrašující-příklad anorexie. Mluvili o dívce jako o vychrtlé, ale ona byla krásná. Psali o jejím životním stylu, o jejím stravování. Byla jsem zaujatá. Dívka v článku totiž říkala, že měla dokonce přes sto kilo, že se jí nedařilo zhubnout a že už pak byla zoufalá. Její příběh byl celkově hodně podobný tomu mému. Chtěla jsem vědět víc, a tak jsem si do vyhledávače zadala 'anorexie'. Vyjelo mi plno 'odstrašujících' článků. To jsem nechtěla, tak jsem poupravila zadání na 'pro ana blog'. To už mi byly vyhledány lepší výsledky. Jeden odkaz jsem si vybrala, otevřela ho, ... a tak to všechno začalo.